指を動かして脳をきたえる 指回し（１重２重３重指回し、など多種のものがある）は有名ですが、それ以外にも 指を動かすエクササイズが考えられます。 まずは、手先（手首から先、および肘から手首にかけて（前腕））をほぐします。 ほぐしかた： 手をさすっ…

ゆる体操スレで活躍？してますが、最近ゆる以外にもやってることがあります それについて月曜日あたりに書けたらと思います＾＾ お楽しみに