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こんばんは＾＾

さいきんは　実践ばかりで　とくにあたらしい考えは　できてません

分散集中　について　前回に　かきました。

いまやっている　トレーニングを　ひとつ紹介します。

夜に　そとを　あるきます。

なるべく　くらいみちを　あるきます。

あぶない　ですね＾＾；

30分くらいして　目がなれてくると　桿体細胞　が　優位にはたらきはじめるそうです
http://www.brl.ntt.co.jp/IllusionForum/basics/sight/con.html

だから　周辺視野　の　とれーにんぐに　なります

それに、　くらいと　注意を　分散させるのが　かんたんです。

だから、　周辺視野　＋　分散集中　という　とれーにんぐに　なりますね＾＾

そして　60分以上　あるいたら　あかるいトコに　うつります。

そうすると、　分散集中した　意識の状態が　のこってますから

あかるいトコでの　分散集中、　という　ありがたい体験が　できます＾＾

それを じっくり あじわいます。

分散集中　の　体験を　つんで、　もっと　たくさんのことに　気づけるように　なりたいですね＾＾