■エクササイズシートのご紹介 おせっかいですが、毎日するべきエクササイズを紙に書いて 十枚くらいコピーしておくといいですよ それを常に持ち歩いて、エクササイズするごとに線を引いて消していきます。 スケジュールも同じ紙の余白に書くのがいいですよ。…